6月3日（金）子育て支援室にて、吉武千鶴先生を講師としてお迎えし「親子ビクス＆エクササイズ」を開催しました。
今回は4カ月から2歳のお子様とお母様、合わせて9組の参加がありました。
前半は、親子ビクス。音楽に合わせて、一緒に体を動かしたり、触れ合ったり。
ママの動きに合わせて一緒に体を動かす姿も…
後半はお母様方のエクササイズ。体のストレッチや、骨盤を動かしたり、肩甲骨や足の付け根を動かすことで、血流をよくしたり、産後の体のケアを行いました。
体が疲れているときは休みますが、心が疲れているときも頑張りすぎないで、深く深呼吸したり、ストレッチをしてみたり。そのわずかな時間でもリフレッシュにつながると良いですね。
お母様方がエクササイズをされている中、子どもたちもお友だちになり、一緒に遊ぶ姿も見られました。
お母様方同士気軽にお話しできる場所、子どもたちがお友だちをつくり遊べる場所として、なかまっこクラブをご利用いただけたらと思います。
次回は7月22日（金）「メディカルアロマ講座」を予定しています。夏、あせもや虫刺されなど皮膚のトラブルが多く見られるようになりますが、副作用もなく安心して使えるクリーム作りを行う予定です。（成分の明らかな精油や農薬検出のない安全なものを使います）アトピーや発疹にも効くようです。
詳しくは、なかまっこクラブよりお知らせいたします。