出仲間こども園

鮭のごま焼きは、鮭の表面にマヨネーズを塗り、白胡麻と黒胡麻を合わせたものをたっぷりとふりかけて焼いています。鮭はふんわりと焼けており、胡麻の香りが口いっぱいに広がって美味しかったです。

☆ごまからは、体内で代謝を助ける働きがあるビタミンB群が摂取できます。

ビタミンB1は、糖質を燃やしてエネルギーに変えるために欠かせません。不足すると、疲労を感じやすくなったりします。

ビタミンB6は、皮膚の健康維持に必要で、きれいな肌や髪の維持にも役立ちます。