出仲間こども園

おかかチーズおにぎりは、炊き立てのご飯にかつお節、サイコロチーズ、濃口、ごま油、白胡麻を混ぜています。かつお節はフライパンで炒ったものを粉状にして使用するので香りがしっかりしてました。チーズもご飯の熱さで程よく溶けていて美味しかったです。

☆チーズは1切れ(約20ｇ)でおよそ牛乳1杯分1(200ml)の栄養がとれます。なので牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人にはチーズがおすすめです。同じ乳製品でもチーズには、牛乳に含まれる体に消化されにくい「乳糖」がほとんどないので安心して食べられます。