5月も下旬を迎え、園庭に降りそそぐ日差しにも、初夏らしい季節を感じるようになりました。
日中は汗ばむほどの陽気となる日もありますが、子どもたちは水分補給や休息をとりながら、戸外で元気いっぱいに体を動かしています。
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さて、現在ちゅうりっぷ組では、子どもたちと一緒に夏野菜を育てています。
子どもたちの毎日のお世話のおかげで…
キュウリの茎には…
キュウリの「赤ちゃん」が芽吹き…
ミニトマトの方にも…
まだまだ青いですが、しっかりと実をつけています！
ひまわりの茎も、太陽の光を浴びてすくすくと生長しています。
太陽は全ての命の源なのだと改めて感じさせられます。
それは人間にとっても同じことで…
戸外遊びでは、体をいっぱいに使ってダイナミックな遊びができるので、全身の動きを刺激し、基礎体力や運動能力の向上が期待できます。
外で遊ぶ子どもたちは、まるでウルトラマンが太陽の光を浴びてエネルギーを充電するように、全身におひさまの恵みを受けて輝いています。😆✨
また、戸外に出て適度に太陽の光を浴びることは、子ども達の成長にとっても良い影響を及ぼします。
骨の成長のためには、カルシウムやビタミンの摂取が必要と言われていますが、中でもビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の健康な発達に寄与します。
このビタミンDが不足すると、骨の成長が阻害され、もろくなると言われます。
ビタミンＤはもちろん食物からも摂取できますが、日光を浴びることでも、体内での生成が促進されます。
同時に、日光を浴びることで体内時計が調整され、メラトニンやセロトニンという覚醒や睡眠に影響を与えるホルモンの分泌を調節し、生活リズムを整える手助けになるとも言われています。
サンサンと輝く太陽の恵みを身に受けて、子ども達には逞しく成長していって欲しいと思います。😀
※イラストは生成AIで作成しています。