9月最後の一日…とても良い天気に恵まれました。
朝夕はかなり涼しくなり、水遊びも先週で一区切り…
室内での遊びも楽しんでいます。
「猫さんのお家を作ったよ🎶」
美味しそうなジュースが出来ました🎶
ブロックで人形のお部屋を作っています！
なかなかの力作が出来上がりつつあります😀
室内遊びも楽しいですが…
まだまだ日差しが強いので、先週から時間を決めて外遊びを行っています。
この季節、太陽の光をいっぱいに浴びて外遊びをするのは気持ちいいですよね！
子ども達にとっても、部屋の中で遊ぶよりも開放感があり、とても良い気分転換になります。
今回は「外遊び」が、子ども達の心身の発達にどのような影響を与えるかを少し考えてみたいと思います。
まず、外遊びでは体をいっぱいに使ってダイナミックな遊びができるので、全身の動きを刺激し、基礎体力や運動能力の向上が期待できます。
また体の発育ということに目を向けると…
骨の成長のためには、カルシウムやビタミンの摂取が必要と言われていますが、中でもビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の健康な発達に寄与します。このビタミンDが不足すると、骨の成長が阻害され、もろくなると言われます。
ビタミンＤはもちろん食物からも摂取できますが、日光を浴びることでも、体内での生成が促進されます。
日光が体にもたらす効力は、文字通り「太陽からのおくりもの🎁」なんですね！
同時に、日光を浴びることで体内時計が調整され、メラトニンやセロトニンという覚醒や睡眠に影響を与えるホルモンの分泌を調節し、生活リズムを整える手助けになるとも言われています。（以前「早寝早起き朝ごはん」のブログでもお伝えしましたね💖）
園庭沿いの用水路の草にトンボを見つけました！
落ちていた木の実を興味深く観察しています🔬
お花に水をあげています。
「はやく大きくなーれ♪」
外遊びではいろいろな自然物に触れる機会も多くなります。
自然物に触れることで、探求心や好奇心を育み、それが学びの意欲へとつながることも期待できます。
サンサンと輝く太陽の恵みを身に受けて、子ども達には逞しく成長していって欲しいと思います。😀